ほとんどの人が冬太りしているこの時期。春までには何とかダイエットしなければ太ったボディーラインが心配なあなた。Tarzan『体脂肪の燃やし方』がおすすめ。

体脂肪減は早起きから

寒くても日の出とともに起き、朝一番の太陽の光を浴びて体内時計をリセットする。さらに、肝臓や消化器官など抹消にある体内時計は、起きてからおよし1時間以内の食事でリセットされる。

筋トレで体脂肪を燃やす

トレーニングによって分解された脂肪酸は、その後の熱生産によって48時間〜72時間にわたってジワジワと使われる。1回の筋トレで1時間ウォーキングしたほどのエネルキー消費が期待できる。

今月のタカポン

人に聞いた話だけど、男性は体重の推移を記録するだけで痩せられるらしいぞ!なぜ「男性は…」なのかは知らない。タカポンは実家から帰ってきたときに量った体重が84.7kg → 現在79.5kg(目標は70kg)。短期間で上昇した体重は今まで通りの生活に戻せばすぐに落ちるもの。ほとんどが水分だったりもする。月末にまたタカポンの体重の推移アップします。

まとめ

生活習慣が全て!朝から筋トレして、ランニングして、自転車通勤で会社行って一生懸命に働けば間違いなく痩せるわ。タカポンはニートだから仕事が決まったらもっと簡単に痩せられると思う。それともストレスで太るのかな?…Tarzanは初めて購入してみたが、立ち読みで十分だわ。スマンm(__)m。よくダイエットネタだけでネタ切れしないよね。売れてるみたいだし。本屋に寄ったらTarzanに目を通してダイエットへのモチベーションを高めるのも良いかもしれない!