ダイエットにいい朝食は何か?色々と考えた結果、スターバックスラテのventiサイズ460円バナナが一番しっくりきている。…タカポンは夕食を17時に食べる。次に朝食を食べるまでに13時間も空腹状態なので、朝の食欲がハンパない。13時間も空腹状態が続くと脳に飢餓信号が送られるのか?最悪の場合は菓子パンを5つドカ食いすることもある。こんな生活をしていては痩せられないし、健康に悪いと思い色々と考えていた。そして、これならストレス無く食欲を抑えられて、その後トレーニング意欲もカフェインのおかげもあり高まることも分かった。ちなみにこのベンティサイズの容量は591mlもあって、タンパク質も15gくらい含まれているんじゃないか。朝から腹持ちも良いし、エンジンかかるしおすすめ!