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一人暮らしの独身男性や料理の嫌いな人向けに簡単に低脂肪・高タンパク質の缶詰などの携帯食の紹介。あまり食べ過ぎると塩分や添加物の摂りすぎになるので、疲れているときや時間がないときに取り入れるといいと思う。

1.ダイエットの定番「ささみ」

2.繊維質豊富な”まめ”と木の実

3.値段は高いがプロテインバー

3.プロテインドリンク

4.青魚の缶詰