体重 おはようございます。減量生活2日目です。毎日記録を付けることで少しづつではあるが減量できるはず。では、昨日の反省から…►朝食は卵かけご飯が旨すぎて、3杯食べてしまったことを反省。卵かけご飯に「醤油」ではなく「つゆ」をかけて食べるんだけど旨くて止まらない!►昼はバナナと水でしのぐ►3時のおやつに卵かけご飯(本日4杯目)►夕食は豆腐に納豆とキムチをかけたもの
夕食 これは豆腐に納豆とキムチをかけたもの。刻み納豆にしないと納豆と豆腐が一体化しない事に気づいた。旨くなかったのでもうしないけど。今日はもう少し食事を抑えていきます。既に卵かけご飯は1杯だけ食べちゃったけど。あと、昨日からランニングを開始しました。毎日走る!