[本] 病気を防ぐ「腸」の時間割 – 腸年齢が肌年齢

アンチエイジングを目指すならば、体内時計を先ず若返らせて、腸の機能を高める
体内時計の乱れは、肥満になりやすい体をつくる
老化のサインは、とくに顔の皮膚に表れる
重要なのは、日の出とともに活動をスタートすること
朝は高カロリーの食事をしてもOK
体内時計を正常に働かせるだけで肥満が治る