aogaku おはようございます!やっと青学の学祭が終わって、きょうから図書館の利用ができるw!これからジムへ行って、大学の図書館に9時に入ります。17時まで勉強して、帰ってゴシップガールでも見ようっと。
今朝の体重74.3kgと、本当に少しずつではあるが、減少傾向にある。問題は夕食を17時に済ませているので、朝食の空腹が半端ない件。朝から菓子パンなら4つはいける。体のためにパナナで済ませようなんて思ってやってみると、朝のトレーニングのときにヤル気が出ない。または、朝から自宅でカレーなんて食べた日にはそのまま二度寝の可能性大。
French Toast 01しかし、昼と夜は粗食なので朝からドカッと食べないとストレスが貯まるのも実感している。そして、そのストレスで午後にドカ食いするんだよねぇ。朝食ってほんと難しい。今のところのタカポンのこれがいいんじゃないか!ってのをまとめてみた。

  1. 朝食は二度寝防止と、早く出かける動機付けのため外で食べる
  2. 昼と夜は粗食のためストレスのことも考えて、できるだけ好きなものを食べる