ダイエットの感覚を思い出してきた。大切なのは記録すること。食べ物の記録・体重の記録。この2つは最低限行うべきだよなぁ。今朝の体重が85.7kg…これを70kgくらいにしたい。
きょう食べたのものまとめ…どう?食べ過ぎ?

ここ数日の体重の推移

完全に増加傾向。しかし、慌てる事なかれ。体重を毎日ブログでつけて、食事内容も公開することで必ず痩せるとオイラは信じている。本当にダイエットとは食事管理が大切。運動よりも食事管理!そして、体重の推移と食事を意識することで必ず痩せられる。オイラがなぜ85kgまでリバウンドしたか?それは、ストレスと去年の12月からひたすら食べ続けていたからだ。体重も記録しない、食べたものの記録もとらない。その結果また振り出しに戻ってしまった。

きょねんの体型

7036223851_678eb05765最低でもきょねんの体型に戻さないとヤバイだろ。。。今の体型はブログにアップできないし、動きにくいし、腰に浮輪みたいなのが付いちゃってる。がんばろー