皆さん、「夏までにどんだけ痩せられるか企画！」です。これから夏にかけてダイエットに取り組んでいくと思いますが、野菜ばかり食べて大切なタンパク質が不足していないでしょうか？心配です。タンパク質不足は筋肉量の低下をもたらし、せっかく頑張っているのに残念な結果になりかねません。ぜひササミでタンパク質を補って下さい。
1. お湯を沸かす
- お湯を沸騰させる
- お酒50ccを入れる
- （あまり貧乏くさいキッチンや鍋ばかり見ないでね）
2. 火を止める
- 火を止める
- ささみを入れる
- クックパッド「驚きの…☆超柔らかいささみの茹で方☆」
では先にささみを鍋に入れているみたいです。おいら間違えたか？
3. 10分間放置する
- 10分間放置する
4. 細かくさく
- 水を切る
- 手で触れるまで冷めるのを待つ
- さきながらスジ・皮の除去
5. 私が使った調味料
左から
6. まぜたら完成！
あとは混ぜるだけ。
タッパーに保存してサラダ料理やスープにと何にでも足して栄養を補いましょう。
最後に
いや〜、今日も１日中家にいて公務員試験浪人していたので、ブログネタがなくて困りました。本当に私の浪人生活は囚人並みじゃないでしょうか。又は進め電波少年的な？酷い生活ですよ。(>_< )
さっ、ブログも書いたし勉強して寝るか。