皆さん、「夏までにどんだけ痩せられるか企画!」です。これから夏にかけてダイエットに取り組んでいくと思いますが、野菜ばかり食べて大切なタンパク質が不足していないでしょうか?心配です。タンパク質不足は筋肉量の低下をもたらし、せっかく頑張っているのに残念な結果になりかねません。ぜひササミでタンパク質を補って下さい。

1. お湯を沸かす

  1. お湯を沸騰させる
  2. お酒50ccを入れる
  • (あまり貧乏くさいキッチンや鍋ばかり見ないでね)

2. 火を止める

  1. 火を止める
  2. ささみを入れる

3. 10分間放置する

  1. 10分間放置する

4. 細かくさく

  1. 水を切る
  2. 手で触れるまで冷めるのを待つ
  3. さきながらスジ・皮の除去

5. 私が使った調味料

左から

6. まぜたら完成!

あとは混ぜるだけ。
タッパーに保存してサラダ料理やスープにと何にでも足して栄養を補いましょう。

最後に

いや〜、今日も1日中家にいて公務員試験浪人していたので、ブログネタがなくて困りました。本当に私の浪人生活は囚人並みじゃないでしょうか。又は進め電波少年的な?酷い生活ですよ。(>_< )
さっ、ブログも書いたし勉強して寝るか。