Little sweetsおはようございます!
本当に体脂肪を一桁にもっていきたければ食べちゃダメなんです
最近はそう思ってる。粗食が一番。
粗食について気になる本↓
『ほとんど食べずに生きる人』
それでも甘いモノが食べたくなったらトレーニング前だな。
よく甘いものはトレーニング後に食べるといいって言われてるけど、
オイラはトレーニング前がいいと思う。
朝からコーヒーだけ飲んで
トレーニングを行うことをすすめる雑誌もあって
挑戦してみたけど、いまいちだわ。
やっぱりオイラが大好きな朝はコーヒー飲みながら
新聞読んで菓子パンを食べる!至福のひととき(・∀・)
それからトレーニングして
菓子パンのエネルギーを全て消費するに限る!
よって、朝のトレーニング前にアンパンの1つくらい許してね。
朝一の菓子パンがなかったら、本当にストレスが溜まってしまう。
昼も夜もほとんど食べないんだもん。
特に夜は炭水化物禁止だから、朝くらいご褒美だね。
今朝の体重73.5kg