ダイエット時の食事を見直す

朝食

きょうもストレスでうまく食事管理が出来なかったので、あすからは食べた物を記録することにする。ダイエットがうまくいっていたときの朝食はコレ！プロテインシェイクとバナナ。

昼食

そして、これが昼食。家から持ってきた玄米とコンビニで勝った春雨スープ。この減量がうまくいっていたときの事を思い出してあすから頑張ります。

ゲルマニウム入浴

夜はゲルマニウム入浴でしっかり汗を流してストレッチしてから寝るわ。。。
余談だが、きょうは新宿から原宿まで１往復歩きました。帰りにビームスのビルから出てくる反町隆史に遭遇！かっこ良かったわ。路駐してあったレクサスに乗って帰っていったよ。