ダイエット時の朝食はプロテインシェイクとバナナ。これで意外と昼間でもつ。今までは朝からコーヒーと菓子パンとか食べていたが、菓子パン1つとかチョコレート1つ食べると急にインスリンが上がるのか、食欲が爆発することがわかった。菓子パン7つとか平気で食べちゃう。したがって、今のダイエットでは朝食はプロテインシェイクとフルーツ1つ。これで決まりでしょ! Related Post navigationPreviousPrevious post:もう渋谷TSUTAYAへ行くな!渋谷ゲオなら新作ブルーレイもDVDもレンタル全品50円‼NextNext post:iPhoneアプリ → 写真を黄金比にトリミングしたり撮影できるアプリ