お疲れ様です、M田です。きょうの渋谷 ☂ → 夕方☁ 18℃/15℃ 朝から渋谷に行って来ましたが、雨降ってるし、歩くと汗ばんでもうジメジメ。梅雨って感じでした。それでは、4月26日（木）分のダイエット日報をお送り致します。
今朝も何故か体重が減少！なんと、1.6kgも減少していたのだ！本格的ダイエット開始は5月からなので今急に体重を減らすと来月のエントリーで不利になるからあまり減らしたくない。マックでも食べるか…
てへぺろ(・ω
■ きのう食べたもの (^_^;)
あさ
ひる
よる
今日もえらい食べ過ぎました。深夜に寝付けなかったのでカニカマとホットミルクを頂きました。
■ 今朝の体重
83.5kg…なぜか？きょうも食べた割に…減少しとるやないかーー！(・∀・)
■ 体脂肪キャンペーンまであと4日!!
[quote style=”boxed”]ゴールドジムでは、5月1日（火）～7月31日（金）の3ヶ月間、全店舗（FC店を除く）にて、恒例の『体脂肪キャンペーン』を行います。期間中、体脂肪率が落ちた方の上位100名様には、豪華商品をご用意!!昨年度の賞品は、40インチTVやゴールドジム商品40,000円相当など!! 今年もご期待下さい!![/quote]
■ 報告、反省点（原因と対策）、学んだ事など
【報告】深夜にカニカマとホットミルクを食べちゃった
【原因】空腹で寝付けなかったため
【対策】低脂肪のホットミルクまでならOK!
■ きょうの献立
・7:00 プロテインシェイク/バナナ1本
・12:00 ベーグル
・17:00 豆腐/キムチ
ダイエット終了まで…あと96日
ロンドンオリンピックまで…あと91日
以上です。
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