お疲れ様です、M田です。きょうの渋谷   → 夕方 18℃/15℃ 朝から渋谷に行って来ましたが、雨降ってるし、歩くと汗ばんでもうジメジメ。梅雨って感じでした。それでは、4月26日(木)分のダイエット日報をお送り致します。
今朝も何故か体重が減少!なんと、1.6kgも減少していたのだ!本格的ダイエット開始は5月からなので今急に体重を減らすと来月のエントリーで不利になるからあまり減らしたくない。マックでも食べるか…
てへぺろ(・ω

■ きのう食べたもの (^_^;)

あさ
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ひる
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よる
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今日もえらい食べ過ぎました。深夜に寝付けなかったのでカニカマとホットミルクを頂きました。

■ 今朝の体重

Withings-383.5kg…なぜか?きょうも食べた割に…減少しとるやないかーー!(・∀・)

体脂肪キャンペーンまであと4日!!

[quote style=”boxed”]ゴールドジムでは、5月1日(火)~7月31日(金)の3ヶ月間、全店舗(FC店を除く)にて、恒例の『体脂肪キャンペーン』を行います。期間中、体脂肪率が落ちた方の上位100名様には、豪華商品をご用意!!昨年度の賞品は、40インチTVやゴールドジム商品40,000円相当など!! 今年もご期待下さい!![/quote]

■ 報告、反省点(原因と対策)、学んだ事など

【報告】深夜にカニカマとホットミルクを食べちゃった
【原因】空腹で寝付けなかったため
【対策】低脂肪のホットミルクまでならOK!

■ きょうの献立

・7:00 プロテインシェイク/バナナ1本
・12:00 ベーグル
・17:00 豆腐/キムチ
ダイエット終了まで…あと96日
ロンドンオリンピックまで…あと91日

以上です。