お疲れ様です、M田です。ダイエット日報遅くなり、申し訳ございません。美容室行ってました。3カ月ぶりの美容室。やっぱり美容室大好きです。それでは、4月25日(水)分のダイエット日報をお送り致します。
きのうも夜にドカッと食べましたが、体重は減少していました。
てへぺろ(・ω
あすの渋谷 → → 夕方☁ 17℃/15℃
ダイエット終了まで…あと97日

■ きのう食べたもの (・∀・)

あさ
IMG_0142IMG_0144IMG_0145IMG_0146IMG_0148
ひる
友達とSUBWAY(写真撮り忘れ) 
よる
IMG_0149IMG_0150
えらい食べ過ぎました。反省してます。

■ 今朝の体重

Withings-284.6kg…食べた割になぜか、減少してた(・∀・)

体脂肪キャンペーンまであと5日!!

[quote style=”boxed”]ゴールドジムでは、5月1日(火)~7月31日(金)の3ヶ月間、全店舗(FC店を除く)にて、恒例の『体脂肪キャンペーン』を行います。期間中、体脂肪率が落ちた方の上位100名様には、豪華商品をご用意!!昨年度の賞品は、40インチTVやゴールドジム商品40,000円相当など!! 今年もご期待下さい!![/quote]

■ 報告、反省点(原因と対策)、学んだ事など

【報告】よるにフルーツグラノラを一袋ペロリと食べてしまった
【原因】少しだけ食べるつもりが全て食べちゃえとなった
【対策】フルーツグラノラは今後一切買わない

■ あすの献立

・7:00 プロテインシェイク/バナナ1本
・12:00 ベーグル
・17:00 豆腐/キムチ
ダイエット終了まで…あと97日
以上です。