ダイエット日報　2012年4月22日（ダイエット3日目）

お疲れ様です、M田です。
4月22日（日）のダイエット日報をお送り致します。

■ 今朝の体重

85.2kg ↑ 前日よりも0.2kg増加。。。最近はダイエットと言いながらもそのストレスで逆に食べ過ぎてしまうという悪循環に陥っている。そして、きょうも食べ過ぎている。みてろよ、みてろよ、あすからの俺を見てろよ！しっかりと食事制限を行なってやる。
目標7月31日までに70kg！ 

■ 本日食べたもの

ひる

よる

■ きょうのイチオシ！

沖縄そば。数年前にも食べたことのある沖縄そば。その時に旨くなくて二度と食べるもんかと思っていたにも関わらず、先日ブラマヨがグルメ番組で沖縄そばを美味しそうに食べていたので、食べたくなった。

■ 報告、反省点（原因と対策）、学んだ事など

【報告】ダイエットでも何でもないグータラな1日
【原因】前日に早くねらなかったから？
【対策】朝早く起きて朝トレを行う！

■ 明日の食事

・7:00 プロテインシェイク/バナナ2本
・12:00 玄米おにぎり１つ/味噌汁
・17:00 豆腐/キムチ/納豆
あさからミキサーでグリーンスムージーとか作れる人って憧れる。。。
あすの渋谷 → ☂ 15℃/13℃