お疲れ様です、M田です。きのうも夜にドカッと食べてしまいました。てへぺろ(・ω<)
きょうの渋谷 → →☁ 18℃/15℃
それでは、4月24日(火)のダイエット日報をお送り致します。

■ きのう食べたもの (x_x)

あさ
IMG_0113IMG_0114IMG_0115IMG_0116IMG_0117
ひる
IMG_0118
IMG_0120IMG_0121IMG_0122IMG_0123IMG_0124IMG_0125IMG_0126IMG_0127
よる
IMG_0128IMG_0129IMG_0135IMG_0136IMG_0137IMG_0138IMG_0139IMG_0140
えらい食べ過ぎました。反省してます。

■ 今朝の体重

Withings-185.7kg…((((;゚Д゚))))

■ きのうのイチオシ!

IMG_0105とくにイチオシできるものもありませんが、朝からトレーニング前に飲むプロテインが毎朝の楽しみ。

体脂肪キャンペーンまもなく開催!!

[quote style=”boxed”]ゴールドジムでは、5月1日(火)~7月31日(金)の3ヶ月間、全店舗(FC店を除く)にて、恒例の『体脂肪キャンペーン』を行います。期間中、体脂肪率が落ちた方の上位100名様には、豪華商品をご用意!!昨年度の賞品は、40インチTVやゴールドジム商品40,000円相当など!! 今年もご期待下さい!![/quote]

■ 報告、反省点(原因と対策)、学んだ事など

【報告】もはやダイエットでも何でもない
【原因】来月から始めようと思っている自分がいる
【対策】ダイエット期限を設定する

■ きょうの献立

・7:00 プロテインシェイク/バナナ1本
・12:00 玄米おにぎり1つ/味噌汁
・17:00 豆腐/キムチ

ダイエット終了まで…あと98日

以上です。