お疲れ様です、M田です。きのうも夜にドカッと食べてしまいました。てへぺろ(・ω<)
きょうの渋谷 → ☀→☁ 18℃/15℃
それでは、4月24日（火）のダイエット日報をお送り致します。
■ きのう食べたもの (x_x)
あさ
ひる
よる
えらい食べ過ぎました。反省してます。
■ 今朝の体重
85.7kg…((((；ﾟДﾟ))))
■ きのうのイチオシ！
とくにイチオシできるものもありませんが、朝からトレーニング前に飲むプロテインが毎朝の楽しみ。
体脂肪キャンペーンまもなく開催!!
[quote style=”boxed”]ゴールドジムでは、5月1日（火）～7月31日（金）の3ヶ月間、全店舗（FC店を除く）にて、恒例の『体脂肪キャンペーン』を行います。期間中、体脂肪率が落ちた方の上位100名様には、豪華商品をご用意!!昨年度の賞品は、40インチTVやゴールドジム商品40,000円相当など!! 今年もご期待下さい!![/quote]
■ 報告、反省点（原因と対策）、学んだ事など
【報告】もはやダイエットでも何でもない
【原因】来月から始めようと思っている自分がいる
【対策】ダイエット期限を設定する
■ きょうの献立
・7:00 プロテインシェイク/バナナ1本
・12:00 玄米おにぎり１つ/味噌汁
・17:00 豆腐/キムチ
ダイエット終了まで…あと98日
以上です。